Les ateliers cognitifs
de la Fabrique à Neurones
Améliorer la mémoire et stimuler les neurones.
Une méthode ludique et bienveillante où chacun fait travailler son cerveau en jouant.
Rien à voir avec la sophrologie mais c’est une activité complémentaire qui consiste à prendre soin ici de son cerveau. C’est une belle rencontre avec la créatrice de la Fabrique à Neurones, Marie Prévost, qui m’a amenée à devenir experte de la Fabrique à Neurones en 2018. L’activité est ludique et dynamisante, les participants s’amusent et constatent l’efficacité de ces ateliers sur leurs neurones dans leur quotidien !
Dans cette vidéo, je vous présente ces ateliers uniques et innovants :
La Fabrique à Neurones a pour mission de sensibiliser le monde sur l’importance de prendre soin de son cerveau en le stimulant régulièrement, pour bien vivre et bien vieillir.
La méthode repose sur l’utilisation de 4 piliers
- la métacognition (mieux comprendre son fonctionnement cognitif) et le transfert de connaissances en neurocognition
- le jeu
- l’intelligence collective
- la bienveillance avec soi-même et les autres
Objectif : Maintenir et améliorer le fonctionnement du cerveau
- Attention
- Mémorisation
- Raisonnement
- Représentations spatiales
- Apprentissage
- Contrôle
- Flexibilité
Groupes
Les ateliers durent une heure et en petits groupes de 6 à 12 personnes.
Stimuler vos fonctions cognitives
Ces ateliers stimulent vos fonctions cognitives par des jeux, accessibles à toutes et tous, en groupe. La méthode La Fabrique à Neurones utilise l’intelligence collective, la bienveillance, le transfert de connaissances en neurosciences et vous donne des stratégies cognitives pour booster vos performances. Vous repartez avec des gestes et méthodes à utiliser au quotidien, en autonomie, pour continuer de vous améliorer.
Beaucoup de personnes reprennent confiance en leurs capacités, se rassurent par rapport à leur mémoire et se relancent dans une activité stimulante avec plus de facilité.
En choisissant l’option sophrologie, vous profiterez de l’alliance de deux activités complémentaires pour prendre soin de vos neurones.
Dans l’atelier « Mon cerveau en pleine forme » qui dure 1h30, je propose en plus des ateliers cognitifs des pratiques de sophrologie ciblées et de méditation de pleine conscience pour travailler l’attention, la concentration et la visualisation, mais aussi des techniques permettant de faire de vraies pauses bénéfiques. Savez-vous que pour fonctionner le cerveau a aussi besoin de moments de vide ?
Nous aborderons aussi des techniques de respiration et de détente physique pour faire baisser le stress, facteur néfaste à l’efficacité.
Public
Ces ateliers concernent des individus « tout-public », sans déficit cognitif, qui souhaitent prendre soin de leur cerveau et améliorer leur cognition.
Utile à tout âge, participer à ces ateliers devient très pertinent après un arrêt de travail dû à une période de chômage, congé parental pour réveiller nos fonctions cognitives. Mais aussi suite à un AVC ou un burn out ou encore au moment du départ à la retraite pour continuer à se stimuler.
Le mieux, c’est d’essayer : venez jouer avec nous et profitez d’une séance d’essai offerte à tout moment de l’année.
Tous les cours seraient maintenus en visioconférence si le contexte sanitaire l’exigeait à nouveau.
Lundi ou Vendredi
- Séance de 10h45 à 11h45
- Lieu : Saint-Ismier
- Adhésion MPT 18€ ou 22€/an
- Date de reprise : Lundi 16 et vendredi 20 septembre 2024
-
110€ /trimestre
ou 320 € /an
Mix ateliers cognitifs + Sophrologie
- Vendredi de 10h à 11h45 : Sophrologie 30 mn + atelier cognitif 1h
- La séance de Sophrologie se fait en plus des ateliers cognitifs
- L'alliance idéale de 2 activités pour prendre soin de son cerveau
- La sophrologie et la pleine conscience permettent de travailler la concentration, de faire des pauses bénéfiques au cerveau, respirer, stopper les ruminations, gérer le stress.
-
145 € /trimestre
ou 420€ /an
Nouveau créneau pour débutants
- Lundi de 9h30 à 10h30
- Lieu : Saint-Ismier
- Adhésion MPT 18 ou 22€
- Date de reprise : 16 ou 20 septembre 2024
-
110€ /trimestre
ou 320 € /an
Ce que les stagiaires en pensent
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Le groupe est constitué de 6 à 12 participants. On commence chaque atelier par un rituel : le jeu des prénoms pour apprendre à se connaitre et déjà stimuler la mémoire.
Pendant une heure, nous avons le temps de faire 3 à 4 jeux différents. A la fin de chaque jeu, je mets l’accent sur les 3 fonctions cognitives que nous avons particulièrement stimulées.
Je fais le lien avec les activités du quotidien qui utilisent ces mêmes fonctions. Je donne des conseils pour profiter de chaque occasion que la vie nous apporte pour booster nos neurones.
« Ces ateliers stimulent les fonctions cognitives : attention, mémoire, raisonnement, représentations dans l’espace, cognition sociale, par des jeux, accessibles à toutes et tous, en groupe.
Diminution de la dépression et de l’anxiété.
Augmentation de la cognition, l’humeur et la qualité de vie. »
Source www.lafabriqueaneurones.com
« Le vieillissement naturel est accompagné d’une altération liée à l’âge de la structure et du fonctionnement du cerveau.
Cette altération impacte les processus cognitifs tels que la mémoire, l’attention, la vitesse de traitement, les fonctions exécutives, le langage et les habiletés visuo-spatiales et engendre des difficultés lors de la réalisation des activités de la vie quotidienne en impactant fortement l’autonomie et la qualité de vie.
Face à cette problématique, de nombreuses études ont montré qu’un entraînement des fonctions cognitives pouvait maintenir et améliorer ces dernières, et pouvait également améliorer les performances dans les activités de la vie quotidienne, nécessaires au maintien de l’autonomie. »
Source www.lafabriqueaneurones.com